寒い時期に気を付けてほしいこと

皆さんメリークリスマス！希望のつぼみ真駒内です！

冬至も過ぎ冬本番になってきましたね。

さて今回は、そんな冬に気を付けないといけないヒートショックのお話をします。

ヒートショックとは急激な寒暖差を感じることで血圧が変動し、健康を害することを言います。

これは生活の中では入浴などの際に脱衣所や浴室に入るときに生じやすいといわれています。これを予防するためには、入浴する際などは脱衣所・浴室をしっかりと温めることが予防につながります。

また、今の時期は屋外での活動でもヒートショックを起こす危険があり、除雪やちょっとの外出でも、軽装ではなくしっかりと温かい恰好をして外気との温度変化が少なくなるようにする必要があります。

この時期はヒートショックにより、心臓や脳の疾患を患う人が増える時期でもあります。病気は誰にでも起こり得るものですので、予防して少しでもリスクを減らし、元気に過ごしていきましょう！