準備体操

皆様こんにちは。

げんきＮＡＶＩ希望のつぼみ神楽岡です。

毎日、暑かったり肌寒かったりと装いの調整に迷う日々ですね！

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

げんきＮＡＶＩでは、感染症対策を継続しながら、リハビリの専門家のご指導のもと、身体を動かすことを、皆様楽しまれています。

トレーニング開始前、バイタルサインチェックを受け体調不良の確認を行います。

本格的なトレーニング・個別機能訓練を始める前に、スタッフを中心に準備体操（膝の浅い屈伸・上体の前後屈・背伸び・深呼吸など）を行っています。

身体を徐々に動かしていくと、体温が上昇し、筋肉や関節などの各部の柔軟性が高まり、筋肉や関節に負担がかかりにくくなる効果がありますよ！

体験利用、お待ちしております！！

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