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体力測定

投稿日 : 2018.6.12 カテゴリ : 新着情報

皆様こんにちは。げんきNAVI希望のつぼみ神楽岡です。

近頃は気温の変化が著しく、体調を崩してしまう方もいらっしゃるかと思います。

水分補給や、室温の管理にも気を配っていきましょう。

さて、げんきNAVI希望のつぼみではInbodyでの計測とは別に、毎月体力測定を行っています。

内容は握力や片足立ち、歩行テストなどです。


これらを通して歩行能力やバランス能力が保たれているかを確認します。

能力の維持・向上は転倒リスクを下げ、安全に生活するための指標にもなります。

測定中は皆様真剣に取り組まれますが、終わると結果を見ながら「前より良かった」「もうちょっといけるかと思った」など笑って話されています。

数値が目に見えていると、次の目標も定まりやすく、トレーニングにもより熱が入ります。

自分の能力はどうなのか気になる、という方は是非測定してみませんか?

測定後は一緒に運動に汗を流しましょう!

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