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雨にも負けず

投稿日 : 2018.7.6 カテゴリ : 新着情報

皆様こんにちは。

QOL向上センター希望のつぼみの佐々木です。

あっという間に7月を迎え、もうすぐ1週間が経とうとしています。

とはいえ夏の雰囲気は未だ感じられず、日本中で雨が降り続いているようです。

こんな日は気分も暗くなり、運動不足になりがちです。

ジメジメとした天気に負けず、元気に体を動かしていきましょう。

さて、以前紹介させて頂きました旭川市の受託事業『筋肉らくらくアップクラブ』も本日で6回目となりました。

現在はウォーミングアップ、筋力アップ運動、フットケア、嚥下・口腔体操、整理体操を基本プログラムとして行っています。

全員が一体となって運動に励み、汗を流すのはとても心地よく感じます。

先日より基本プログラムに加え、運動等について知識を深める講話を始めました。

身体について理解を深め、より健康を意識して頂けたらと思っております。

今後もまた、活動の様子等紹介して参りますので、よろしくお願い致します。

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