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夏バテ対策

投稿日 : 2018.8.5 カテゴリ : 新着情報

皆さんこんにちは。

QOL向上センター希望のつぼみです。

季節は8月を迎えました。

少しずつ気温も下がってきているようですが、まだ外は暑いですね。

皆さんの中にも暑さから夏バテになり、食が進まない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな夏バテ防止に良いとされる食物にオクラがあげられます。

オクラは今時期が旬で、疲労回復に効果があります。

他にもコレステロールを下げたり、胃腸の調子を整える作用があります。

粘りのある食品は体に良いとされ、納豆や山芋にも整腸作用等の効果が期待できます。

粘り成分は熱に弱いそうなので調理の際には気をつけてください。

まだ暑い日が続きますが、粘りのある食品で夏を乗り切りましょう!

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