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柑橘が旬

投稿日 : 2019.3.10 カテゴリ : 新着情報

皆様こんにちは、QOL向上センター希望のつぼみです。

最近は日中の暖かさから春が迫ってきているのを感じますね。

道端の溶けた雪や氷、屋根の雪など、外に出る際には気をつけて頂きたいと思います。

さて、今年もあっという間に3月を迎えましたね。

この時期は柑橘系、オレンジやデコポンなどが旬なのだそうです。

ビタミンCが豊富な他、カリウムも含むことから高血圧に効果があります。

また、乾燥させた皮をお風呂に入れることで血行・新陳代謝の促進など、様々な効能が得られます。

皮だけでなく、果実を丸ごと使う方法もあるのだとか。

この頃は夜にかけての寒暖差が大きく、風邪も流行る時期です。

時には柑橘系を取り入れたお風呂もどうでしょうか。

体をしっかりと温めて、今後も健康に過ごしていきましょう。

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