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声を出していきましょう!

投稿日 : 2019.3.16 カテゴリ : 新着情報

皆さんこんにちは。げんきNAVI希望のつぼみ神楽岡です。

本日旭川は早朝から雪が降り、昼頃には暖かい日が注ぎ、また雪が降り…

何とも落ち着かない天候ですが、体を壊さないようしっかり体力を作っていきたいですね。

げんきNAVIでは運動を始める前に、決まってあることをしています。

まず1つ目が準備体操です。

体を温めてほぐし、怪我を防ぐ効果もあります。

立ち続けるのが不安という方は、座って行っています。

そして、2つ目が全員での声出しです。

これから皆で運動を頑張って、元気に今日を過ごそうと声を合わせます。

職員もご利用者様も一緒に円になり、手を合わせ「今日も頑張るぞ、おー!!」

心を一つに、本日も元気に運動に取り組まれていらっしゃいました。

皆さんも一緒に声を出し、体を動かしてみませんか?

ご参加、お待ちしております!

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