水分補給

皆さんこんにちは。QOL向上センター希望のつぼみです。

8月も残すところ1週間となりました。

涼しい日も増えましたが、まだまだ日差しは強く、熱中症の危険性も十分にあります。

こまめに水分補給を行うよう注意していきたいですね。

ちなみに人が飲んでいる水分、1日の中でどれだけの量が必要と思いますか?

その量、なんと約2リットル!

個人差や、食べ物からとる水分もあるので全部という訳ではないでしょうが、それでもかなりの量です。

当然、一度に飲める量ではありません。

なので、1日の中でコップ一杯でもこまめに飲むことが大切です。

喉が渇く前に水分を補給し、脱水に気をつけて過ごしていきましょう!