らくらくアップクラブ最終日

皆様こんにちは。

QOL向上センター希望のつぼみの佐々木です。

早いもので今年も残すところ三か月あまり、最近では旭川もすっかり秋の空になり涼しい日も多くなったように感じます。

朝夕は肌寒いことも多い為、身体を冷やさない工夫や適度な運動から風邪などひかず元気に過ごしていきたいものです。

さて、6月から参加させて頂いております、旭川市の委託事業「筋肉らくらくアップクラブ」も本日が最終日となりました。

参加者の皆様は非常に意欲的にプログラムに取り組んでおられ、前回からは二度目の体力測定も行いました。

特に片足立ちについては秒数が1ケタから2ケタに増えるなど、その効果が目に見えて表れてくる方が増えていらっしゃいました。

 

私どもスタッフも効果を実感できる喜びと共に日々の継続的なトレーニングの大切さを改めて感じております。

運動後には皆様の努力を称え修了証書をお渡しさせて頂きました。

本サークルにおかれましては地域包括支援センターの方等と協力して自主化を進めています。

支援活動終了後も、参加者の皆様には楽しみながら力いっぱい運動を続けて頂きたいと思っております。

この度は貴重な事業に関わらせて頂き、誠にありがとうございました。