柔軟な身体

皆様、こんにちは。げんきNAVI希望のつぼみ神楽岡です。
最近、白鳥が群れを成し、晴天の中を優雅に飛んでいる姿や、ふきのとうやクロッカスが芽吹いている姿を見かけます。春の訪れを感じ、明るく温かい気持ちになる今日この頃です。

先日、げんきNAVI希望のつぼみ神楽岡では、「身体の固さ」が話題となりました。

前屈しても、全然体が曲がらないスタッフを見て、ご利用者様が『そんなにしか、曲がらないの‼』『私は床まで手が届くわよ』と大笑い。
実際に皆様に前屈を試して頂いたところ、軽々と床に手がついて、スタッフもびっくり‼
日頃から運動を熱心に行っている成果だなを感じ、私も御利用者様に負けないように、運動をしなければ‼と心に誓いました。

前屈をして床に手が付くという事は、背中やお尻、太もも裏の筋肉が柔らかい証拠です。
筋肉が柔らかいと姿勢の改善や歩行時のバランス能力のアップにつながり、また基礎代謝が上がり、血流の流れも良くなるため、体の凝りの解消にもつながります。

最後に、見事な前屈と身体の柔らかさがわかる、素敵な一枚を頂きました!

是非これからも一緒に楽しみながら運動を行い、柔軟な身体作りを目指しましょう。