七夕　短冊飾り

こんにちは、QOL向上センター希望のつぼみ屯田です。

屯田デイサービスの活動を少しではありますが報告をしていきます。今回は、来月の七夕に向け短冊飾りの制作活動を行っています。ご利用者様、職員の願い事が書かれた短冊が徐々に増えて参りました。制作風景というと、

このように、折り紙を使用して皆様熱心に作業をし、悩みながらそれぞれのお願い事も書いていただきます。

ここで、今日は足や肩などの筋肉をほぐす準備運動を一つ紹介させていただきます。

方法としては、細かく早い運動を繰り返すことです。例えるなら貧乏ゆすりなどがあげられます。貧乏ゆすりは力を入れたり、抜いたりを早く繰り返す運動になり、緊張が高くなっている筋肉をほぐせることがあります。ほかにも座っている状態で膝の曲げ伸ばしを素早く繰り返すことで膝が曲がりやすくなるなど細かく早く運動をするだけで体が動きやすくなることがあります。

人前ではやってはいけませんが、自宅でこっそりと試されてみてはいかがでしょうか。

これからも、希望のつぼみ屯田をよろしくお願いいたします。

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