おからシフォンケーキ

こんにちは。希望のつぼみ江別野幌です。

今回は、電子レンジで作れるとっても簡単なレシピをご紹介いたします。

季節のフルーツを入れてアレンジもできるので、ダイエット中や健康を楽しむ方にもオススメです。

タンパク質、食物繊維もとれて甘い物欲対策にも良く罪悪感なしです♪ぜひお試しして下さい☺

おからシフォンケーキ(1~2人分)

材料

(400㎖容器or大きめ茶碗)

A.おからパウダー(超微粉)  10g

砂糖           15~20g

ベーキングパウダー    3g

[お好みで]

ココアパウダーは5g

抹茶パウダーは3g

インスタントコーヒーは3g

紅茶ティーパックを切って中身を入れてもOK。

 

B.卵M           1個

水            40g

※しっとりさせたい場合はオイル2~3g追加すると、しっとりふわっとします。

 

作り方

  • 耐熱容器にAを入れて混ぜ合わせ、Bも加えてよく混ぜ合わせる。
  • ふんわりラップをかけ600wで2分30秒~3分加熱。

ひっくり返してキッチンペーパーの上に取り出し、冷まして完成!

※お茶碗や深めの容器を使用する場合は3分加熱が良いです。

お知らせ

前の記事

凱旋パレード
お知らせ

次の記事

外出レクレーション🚙