平行棒で転倒対策

皆様こんにちは、げんきNAVI希望のつぼみ神楽岡です。

新緑の芽吹き始めた季節となり気温が比較的穏やかで散歩好きな方には最適な時期です。でも、転倒が心配という方も多いのではないでしょうか

転倒する主な原因が筋肉の衰えと身体のバランスの身体機能の低下だと言われます。

しかし、散歩（ウォーキング）は身体に負荷もほとんどなく有酸素運動にはおすすめの運動です。

げんきNAVIでは、体操器具の平行棒をスクワット、歩行訓練として利用されています。今回は転倒防止にも役立つ活用を紹介させて頂きます。

・足上げ運動　下肢筋力を強化、転倒予防

・足振り運動　支える足の筋肉と上げる足の動きを良くする

・下肢筋力強化運動　姿勢を矯正する

以上、様々平行棒を利用した運動がありますので是非お試し下さい。

げんきNAVIでは、随時無料体験を御受けしております、お気軽にご連絡下さい。

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