冬こそ運動🏃

皆様こんにちは、希望のつぼみげんきNAVI神楽岡です。

新しい年を迎えてから、早くも1か月が経とうとしています。

寒い冬は運動を控えがちですが、冬こそ基礎代謝が上がりやすく運動効果が高まりやすい時期です。

今回、お勧めしたい運動器具はハンドグリップです。

ハンドグリップ運動を取り入れることで、血圧を低下させる効果があります。

さらには、冷え性改善や血流促進にもつながり「手の機能低下」を防ぎ、健康寿命を延ばす効果も期待できます。

実際に、ハンドグリップ運動されているご利用者様の様子をご紹介いたします。

肩・腰・足の痛みでお困りの方や、運動を始めたいとお考えの方が身近にいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください。

げんきNAVIでは随時見学・無料体験を行っております。お気軽にお問合せください。

※本文に記載している個人情報につましては、ご本人様に承諾いただいた上掲載しております。

※写真撮影の為マスクを外しておりますが、写真撮影時以外はマスクをしております。