熱中症対策

皆さんこんにちは。ショートステイ希望のつぼみ南通りです。

今年は特に暑い日が続きますが体調変わりなく過ごせていますか？

食欲が低下したり眠れなかったりすることで体力が低下することも多い今の季節ですね。そんな中熱中症は屋外だけではなく毎年室内にいてもリスクが高くなっています。

実際の統計でも熱中症患者の約4割の方が室内で起こっている現状です。

今回改めてショートでも実践している熱中症対策をお伝えしたいと思います。

①水分は喉の渇きに関係なく１時間に一度は摂取しましょう。

②扇風機やエアコンの使用時は室温だけではなく湿度や風の流れも確認しましょう

③玄関前の水まきなども効果的です

④しっかり栄養摂取できるお食事は大切です

⑤質の良い睡眠をとりましょう

実際難しいことはないですが意識することが大切ですね☺

正しい知識で熱い夏を乗り切りましょうね☺