運動不足に風船バレー
デイサービスセンター希望のつぼみです。
4月も中旬を過ぎ、雪解けもすすんできましたね。
コロナ禍の影響から、外に中々出られない環境が続いています。
運動不足になりがちな今、デイ館ではもっと運動の機会をと風船バレーを行いました。
写真は実際のご様子で、掲載につき許可を得ているものです。
座ったままでもできる風船バレーは簡単そうでも良い運動になります。
上半身はもちろん、下半身もふんばる力が必要で、気づけば汗をかいています。
大勢で楽しみながら体を動かすことができますよ。
風船一つでできますので、皆様も是非家でやってみてくださいね。
