機械紹介

皆様こんにちは。

げんきNAVI希望のつぼみ神楽岡です。

1月も終わりが近づく頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

最近は寒さも一際厳しくなっていますので、風邪などひかれないよう気を付けてお過ごしください。

さて以前よりげんきNAVIで使用されている機械について、本日はアブドミナルをご紹介します。

こちらはおなかの筋力を鍛える目的で使われています。

腹筋は姿勢を保つのに大事で、鍛えることで安定した歩行にも繋がります。

また、呼吸を深く行うことができるため血液循環や代謝の改善にも効果があるとされています。

他の機械同様に負荷調節が可能で、自分に合った強度で運動することができます。

まだまだ運動機会の少ない中、体力を維持するためにも可能な限り運動を継続していきたいですね。

げんきNAVIでは皆様が健康的に過ごされるよう、職員一同サポートさせて頂きます。

これまで紹介してきた物も含め、興味のある方は是非げんきNAVIまでいらしてくださいね。