QOL向上センター希望のつぼみ

こんにちは。QOL向上センター希望のつぼみです。

雨が降ったりやんだりと天気が安定しない日が続いていますね。天気が続くと今度は毎日が夏日や猛暑日がやってくると思うと、雨の日が過ごしやすいと感じてしまう今日この頃です。

機能訓練の一つに階段昇降訓練があります。家の中や屋外には段差があります。階段を上ったり下りたり簡単な動作に感じられますが、姿勢の崩れやふらつき等に気をつけて行う必要があります。階段昇降訓練は昇降能力の安定や向上、躓き予防や心肺機能の向上。平地を歩くより運動負荷がかかり体力機能の向上に繋がる訓練です。

北海道には梅雨が無いと言われております。今年の6月から8月にかけての降水量は平年並み。気温は平年より高めのよそうとなっております。暑さに負けない体力づくりと、水分補給きちんと行い、げんきに毎日お過ごしいただきたいと思います。

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